Zabawa z Judo - Zajęcia

TRENINGI DLA DOROSŁYCH

Treningi dla dorosłych odbywają się w dwóch sekcjach we Wrocławiu:

w poniedziałki i środy w godzinach 20:20-21:45 na sali judo przy ulicy Młodych Techników 58 (Zespół Szkół nr XVIII we Wrocławiu) dla grupy początkującej i zaawansowanej.

Ponadto zajęcia prowadzone są we wtorki i czwartki od 20:00 do 21:15 w Fight Club Krakowska98 (www.krakowska98.com)

Zajęcia przeznaczone są zarówno dla tych, którzy kiedyś trenowali tę sztukę walki, jak i dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z judo. Grupa z jest na dwie grupy – początkujących i zawansowanych. Dlatego też treningi prowadzone są przez dwóch trenerów – Radosława Zamęckiego i Bartłomieja Bochniaka. Zajęcia w Centrum Krakowska 98 prowadzi Marcin Sikorski.

Osoby posiadające wystarczające doświadczenie oraz umiejętności, po osiągnięciu odpowiedniego poziomu wytrenowania, będą mogły startować w barwach MKS Juvenia Wrocław w Mistrzostwach Polski Mastersów i Amatorów. Mamy już kilkunastu medalistów Mistrzostw Polski! Warto dodać, że Jarek Domowicz w 2023 roku wywalczył medal Drużynowych Mistrzostw Europy. Nasi zawodnicy mają możliwość zdobywania kolejnych stopni szkoleniowych (kyu). Zależy to od stażu, zaangażowania na treningach oraz zawodach, a także zdobytej wiedzy.

Intensywność zajęć oraz przedmiot nauki technik judo są dopasowane do aktualnej kondycji fizycznej oraz poziomu wyszkolenia uczestników, ale osoby lubiące wyzwania na pewno będą zadowolone!

Aktualnie trenują u nas zawodnicy w wieku 17-60 lat, od białego pasa (6 kyu) po osoby ze stopniem mistrzowskim (1 dan). Judo jest sportem uniwersalnym, można brać udział w treningach niezależnie od warunków fizycznych. Potrzeba tylko chęci, samozaparcia oraz systematyczności!

Skupiamy się na:

poprawie kondycji fizycznej, rozwoju cech motorycznych, podniesieniu poziomu siły, wytrzymałości, gibkości, sprawności,
perfekcyjnym opanowaniu sztuki padania,
przypomnieniu poznanych dotychczas technik judo oraz nauce nowych,
możliwości doskonalenia swoich umiejętności w formie sparingów (randori) oraz w trakcie walk sędziowanych
przygotowaniu do startów w kraju i za granicą
stworzenia koleżeńskiej atmosfery, warunków do miłego i aktywnego spędzenia wolnego czasu!

Miesięczny koszt zajęć wynosi 160 zł.

ZAJĘCIA DLA DZIECI

Judo jest japońską sztuką walki wywodzącą się z ju-jitsu i w tłumaczeniu z języka japońskiego oznacza „łagodną drogę”. Twórcą judo jest profesor Jigoro Kano, a początek tej sztuki walki sięga 1882 roku. Zebrał on, usystematyzował i ulepszył chwyty ju-jitsu, usunął te elementy, które były niebezpieczne dla zdrowia i życia, a w miejsce tych technik wprowadził wiele nowych, bezpiecznych, wymyślonych przez siebie. Judo to nie tylko sztuka walki i olimpijska dyscyplina sportu, lecz pewna filozofia życia, a potwierdzają to słowa samego Kano, iż „judo nie kończy się na macie”. Ideały powinny być obecne w zachowaniu adepta judo w jego życiu codziennym. W Japonii Judo postrzega się jako wychowanie w sferze duchowej, fizycznej oraz intelektualnej, a ponadto jest ona oficjalnie włączona do tzw. polityki zdrowotnej narodu, dzięki czemu obecna jest we wszystkich szkołach, począwszy od podstawowych po szkoły wyższe. Chcielibyśmy, aby przekonali się Państwo o atrakcyjności tej formy ruchu oraz pozytywnym wpływie na dzieci.

Głównym celem naszej działalności jest poprawa sprawności ogólnej dzieci, stymulowanie rozwoju psycho-fizycznego oraz nauka podstawowych zasad, idei oraz technik judo. Rywalizacja sportowa na tym etapie jest aspektem drugorzędnym, dzieci ćwiczą aby się rozwijać oraz doskonalić swoje umiejętności. Dzieci najsprawniejsze, które osiągnęły odpowiedni wiek i poziom wyszkolenia, mogą kontynuować treningi w MKS „Juvenia” Wrocław i poważniej myśleć o wynikach sportowych. Dzieci mają się bawić i czerpać przyjemność z ruchu fizycznego, a nie skupiać się na rywalizacji sportowej.

Zajęcia opierają się na:

nauce padania. Umiejętność bezpiecznego upadania jest przydatna nie tylko na macie, ale również w życiu codziennym, na przykład w trakcie jazdy na rowerze. Jest to podstawowa umiejętność jaką nabywają dzieci,
poprawieniu sprawności dzieci i zapewnienie ich prawidłowego rozwoju poprzez wprowadzanie wielu ćwiczeń ogólnosprawnościowych, wpływających m.in. na koordynację ruchową, siłę, gibkość, równowagę,
świetnej zabawie – możliwość wprowadzania wielu zabaw, które nie tylko dają dzieciom dużo radości, ale poprawiają ich sprawność, kształtują zdolność do szybkiego podejmowania decyzji oraz orientacji w przestrzeni (w chaosie jaki tworzą inne dzieci),
wpajaniu zasad kultury judo, na przykład szacunek dla partnera, z którym się ćwiczy, czy zakaz wykorzystywania umiejętności technicznych judo poza matą,
nauce odnoszenia zwycięstw (eliminacja takich zachowań jak śmianie się z przegranych, wywyższanie w grupie) oraz porażek (nauka pokory, zrozumienie, że porażka nie jest niczym złym i może nas wiele nauczyć - nie tylko w sporcie, ale również na innych płaszczyznach życia, jest motywacją do cięższej pracy) poprzez wprowadzanie licznych ćwiczeń opartych na rywalizacji sportowej
rozwijaniu pozytywnych cech: punktualności, wytrwałości w doskonaleniu się, cierpliwości, systematyczności – osoby uczęszczające na zajęcia, starające się wykonywać ćwiczenia jak najlepiej i zachowujące się wzorowo, po nabyciu wymaganych umiejętności nagradzane są w postaci możliwości zdawania na wyższy stopień szkoleniowy (kyu); wyniki sportowe nie są brane pod uwagę, lecz wskazane wyżej kryteria,
nauce zasad funkcjonowania w grupie (propagowanie takich zachowań jak: pomoc słabszym kolegom czy koleżankom, kulturalne zachowanie się wobec innych, współpraca w trakcie wykonywania ćwiczeń grupowych, nauka asekuracji i odpowiedzialności za swojego partnera)
nauce technik judo, ale dopiero gdy dzieci opanują perfekcyjnie sztukę padania i tylko te techniki, które są odpowiednie dla nich ze względu na wiek i doświadczenie, a także możliwości fizyczne,
przekazywaniu wiedzy na temat judo – dostarczaniu informacji na temat genezy oraz zasad judo, historii tej sztuki walki, polskich zawodnikach, którzy zdobywali medale na najważniejszych imprezach sportowych (olimpijczykach, medalistach Mistrzostw Świata czy Europy).

Oprócz zajęć judo organizujemy:

tzw. festyny judo, na których osoby trenujące, jak i spoza sekcji mogłyby brać udział w konkursach z nagrodami rzeczowymi związanych z tą dyscypliną sportu i propagowaniem zdrowego trybu życia,
pokazy judo, w których biorą udział zarówno dzieci uczęszczające na zajęcia do naszych sekcji, ale również starsi zawodnicy współpracujących z nami klubów MKS „Juvenia” Wrocław oraz KS „Gwardia” Wrocław. Jest to możliwość dla młodych zawodników aby zaprezentować swoje umiejętności, nabyte na zajęciach judo,
rywalizacja sportowa w formie wewnętrznych zawodów, jako połączenie rywalizacji ze świetną zabawą, w których każdy uczestnik otrzymuje nagrody rzeczowe oraz medal i dyplom,
możliwość startu w poważniejszych (otwartych) zawodach w barwach MKS Juvenia Wrocław dla dzieci, które są przygotowane do takiej rywalizacji (osiągnęły odpowiedni wiek oraz umiejętności), wyrażają chęć wzięcia udziału w zawodach oraz gdy trener nie widzi żadnych przeciwwskazań,
wakacyjne obozy judo w Chłapowie (koło Władysławowa), na których organizowane są wspólne treningi kilku sekcji judo z Wrocławia i okolic, przede wszystkim klubu MKS „Juvenia” Wrocław. W trakcie zgrupowań mają miejsce zajęcia na plaży, treningi judo na obiektach Ośrodka Przygotowań Olimpijskich, wycieczki (na przykład do Malborka, Rozewia, Gdyni, Westerplatte) oraz zajęcia ogólnorozwojowe.